Игра Лила — это самая древняя и известная во всем мире трансформационная игра самопознания. Тысячи лет она помогала находить свой путь и достигать поставленных целей. Эта прекрасная игра служит развлечением для устремленным к совершенству.
Почтительное отношение к своему телу – это асана.
Почтительное отношение к своему дыханию – это пранаяма.
(Шри Шри Рави Шанкар)
Праная́ма (санскрит प्राणायाम , Prāṇāyāma букв.: «контроль или остановка дыхания») — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади (энергетических каналов) от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. (определение Wikipedia)
В этом определении мы встречаемся с понятиями «дыхание» и «прана». В данной статье мы последовательно рассмотрим оба понятия.
Важность такого физиологического процесса для организма как дыхание сложно переоценить. Каждая клетка тела нуждается в кислороде, а соответственно в дыхании. Более того организм нуждается в сбалансированном, равномерном дыхании, в котором одинаково важно количество и кислорода и углекислого газа. Дыхание весьма сложный процесс, в котором задействованы многие системы организма: READ MORE
В Йога-Сутрах Патанджали второй из восьми ступеней йоги является Нияма — свод правил поведения практикующего йогу, без соблюдения которого переход к следующим ступеням может оказаться безрезультатным и бессмысленным. Шауча, первая из ниям, предписывает йогину соблюдать чистоту. Причем шауча имеет как внутренний так и внешний аспекты. Речь о шауче идет в шлоке 2.40. В комметрариях Дешикачара она объясняется следующим образом: «Когда возрастает чистота, становится видно, что нужно постоянно поддерживать в чистоте, а что никогда не пачкается. То, что разрушается, — это внешнее. То, что не разрушается, находится глубоко внутри нас». READ MORE
Индуизм насчитывает тысячи богов и божеств. Самых почитаемых, которые описаны в «Ригведе», 33. В большинстве своём это олицетворение природных стихий. Ведическая Троица состоит из бога огня – Агни, бога воздуха – Вайю и бога солнца – Сурья.
В индуизме Тройственный образ, или Тримурти, состоит из Брахмы – создатель мира, Вишну – хранитель мира, Шивы – разрушитель и восстановитель мира. Индуистские божества изображаются в человеческих или получеловеческих формах с личными атрибутами, несущими определенный смысл.READ MORE
Погружение в мир йоги невозможно без изучения и понимания истории, культуры, особенностей Древней Индии. Одно из важнейших ее составляющий – мифология.
Большое количество богов индуистского пантеона на первый взгляд может испугать, ведь он насчитывает более 1000 богов, а в каждом направлении индуизма на первый план выносится свое божество, со своей историей. Однако этот мир очень интересный и увлекающий, и чем больше мы изучаем, тем более четко прослеживается понятная структура и иерархия божеств.
Один из важнейших богов в индуистской мифологии является Вишну. Упоминания и описание его деяний можно встретить в древнейших индуистских текстах.READ MORE
В переводе с санскрита «аюр»- жизнь, «веда» — знание, Аюрведа — знание или наука о жизни. Это свод терапевтических, а также философских знаний для осознанной и здоровой жизни. Растения в этой системе, являясь частью мироздания, содержат в себе важнейший источник лекарственных веществ, энергии, которую применяют аюрведические лекари для лечения человеческих недугов, как физических, так эмоциональных и душевных. Познав природу человека и растений, и определив их схожесть, можно обучиться траволечению на глубоком интуитивном уровне.READ MORE
Стойка на плечах — королева асан, укрепляет и омолаживает все тело. Во многом обладает эффектом Ширшасаны, с тем отличием, что вес тела приходится на плечи, что благотворно влияет на шейный отдел позвоночника и стимулирует щитовидную железу. Дыхание ровное и спокойное, однако поначалу поза может вызывать глубокое дыхание из-за ограниченной подвижности верхней части легких, вместе с практикой и расслаблением эта потребность пропадает. Сарвангасана укрепляется практикой Халасаны.
