Йога тренинги и семинары

Семейный йога-ретрит в Шанти Доме 22-27 июля

Этим летом Шанти Дом впервые предлагает программу «Семейный Йога-ретрит», созданную специально для детей и их родителей. Мы соединили практику йоги, творчество и развивающие занятия для того, чтобы у вас была возможность приехать к нам на проект с семьей, провести время в тишине и спокойствии природы, углубить свою практику. READ MORE

Йога-тренинг по подготовке учителей, 2020г, Yoga Alliance сертификация RYT200

Йога — это образ жизни, философия. Многие об этом слышали, но далеко не каждый смог бы объяснить суть данной фразы, и лишь единицы прожить.

В феврале 2020 года приглашаем на 4-месячный курс подготовки учителей (Yoga Alliance, USA) на русском языке в Минске (февраль-май с посещением 2 раза в неделю) и в ретрит-центре Шанти Дом, 50 км от Минска (июнь с 2 недельным проживанием), это прекрасная возможность для учителей Беларуси и практикующих йогу без выезда заграницу получить международную сертификацию и углубить свои знания в йоге, проживая все полученные теоретические знания в обстановке ашрама.READ MORE

1 марта — Ознакомительное занятие йогой

Намасте, друзья!

Мы приглашаем всех желающих посетить нашу Школу с целью касания темы йоги и знакомства с нашим Центром на безвозмездной основе.  Ближайшее такое занятие состоится 1 МАРТА 2018 в 18:00. Продолжительность — 1,5 часа.READ MORE

По пятницам в 19:30 — Йога практика «Здоровый позвоночник»

Занятие «Здоровый позвоночник» — это мягкая практика для тех, кто хочет уделить особое внимание своей спине, укрепить ее мышцы, а также поработать с суставами, развить их подвижность. Оно может являться качественной профилактикой нарушений осанки, подготовкой к более сложным практикам.

Занятие состоит из нескольких блоков:

  1. Сукшма Вьяяма – система разминочных упражнений, разогревающих суставы и мышцы, разработанная Дх.Брахмачари.
  2. Цикл марджариасан – работа с позвоночником в горизонтальном положении.
  3. Работа с основными группами мышц (в первую очередь с  мышцами спины, ягодиц, брюшного пресса) в режиме «динамическая нагрузка – статическая нагрузка – компенсаторное растяжение».

Занятия проходят по пятницам, в 19.30. Предварительная запись обязательна. Стоимость одного занятия  150 000р., абонемент на 4 занятия – 540 000р.

Практику ведет Мария Сармант, специалист Школы ЭИТ, прошла учительский курс йоги в С-Пб, принимала участие в семинаре «Йогатерапия позвоночника» А.Фролова.

Йога для продолжающих

Занятий в группах йоги для продолжающих рассчитаны для учеников Центра, успешно закончивших вводных курс йоги, отзанимавшихся не менее 2 месяцев в группах для начинающих (2 раза в неделю) и показавших успешные результаты и готовность к более интенсивным практикам.

READ MORE

Вводный курс йоги

Вводный курс йоги рассчитан для начинающих, желающих освоить азы Шивананда йоги, подготовить себя к более интенсивным занятиям в группах для продолжающих, познакомиться с учителями Центра.

READ MORE