Йога Tag

Йога-тренинг по подготовке учителей, Yoga Alliance сертификация (США)

Йога — это образ жизни, философия. Многие об этом слышали, но далеко не каждый смог бы объяснить суть данной фразы, и лишь единицы прожить.

14 ноября этого года мы начинаем 6-месячный курс подготовки учителей (Yoga Alliance, USA) на русском языке, это прекрасная возможность для учителей Беларуси и практикующих йогу без выезда заграницу получить международную сертификацию и углубить свои знания в йоге при комфортном графике вечерних занятий в Минске с ноября по май и интенсивной 9-дневной программе летом в загородном ретрит-центре Шанти Дом, проживая все полученные теоретические знания в обстановке ашрама.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
* практикующие йогу в школах/студиях Минска, а также те, кто практикует самостоятельно, желающие углубить свои знания в области йоги для дальнейшей более осознанной практики и/или преподавания.
* учителя йоги, имеющие опыт преподавания, желающие получить международный сертификат Йога Альянса;
* инструкторы (фитнес, пилатес и другие течения), желающие углубить свои знания, получив образование в сфере классической йоги с изучением философии и практикой йогического образа жизни.

РАСПИСАНИЕ
Программа тренинга включает в себя 200 часов занятий (теории и практики), соответствующих стандартам Йога Альянса. Состоит он из 2-ух разных по своей структуре и интенсивности блоков:
1-ый блок (100 часов) — занятия в школе йоги Шанти в Минске 2 раза в неделю с 19:00 до 21:00 по вторникам и четвергам с 14 ноября 2017 по конец мая 2018 года с каникулами в начале 2018 года.
2-ой блок (100 часов) — 9-дневный ретрит в Шанти Доме (50 км от Минска), насыщенный активными практиками с 6 утра до вечера со 2 по 10 июня 2018 года.

ПРОГРАММА
200 часов занятий включают в себя:
32 ч. — философия йоги/этика
105 ч. — техника и практика
20 ч. — анатомия и физиология
25 ч. — методика преподавания
18 ч. — практика преподавания

СЕРТИФИКАТ
Занятия проходят на базе аккредитованного в международном Йога Альянсе ретрит-центра Шанти Дом (RYS 200 — registered yoga school — 200 hours) с правом подготовки учителей и выдачей сертификатов, соответствующих стандартам RYT 200 (registered yoga teacher — 200 hours). Йога Альянс (Yoga Alliance или YA) — широко известная и наиболее развитая международная система сертификации учителей и центров йоги во всем мире. Наличие сертификата, соответствующего стандартам YA, позволяет трудоустроиться в большинстве стран мира, это гарантия качества образования, для того, чтобы йога центр имел право выдавать своим ученикам подобные сертификаты, учреждению необходимо соответствовать множеству требований YA, в том числе полностью соответствующая стандартам программа тренинга, наличие квалифицированного YA руководителя программы ( E-RYT 500 — experienced registered yoga teacher — 500 hours) и другое.



 

ЭКЗАМЕН
Для получения международного сертификата YA участникам предстоит по окончанию курса пройти экзамены, практический и теоретический. Экзамены будут проходить во время летнего ретрита в Шанти Доме.

КОМАНДА УЧИТЕЛЕЙ
Руководитель школы и куратор курса Елена Глускина, МВК Центра энергоинформационной реабилитации, зарегистрирована в Альянсе с 2012 года и на сегодняшний день обладает квалификацией E-RYT 500, позволяющей проводить подготовку учителей. Учитель с 6-летним стажем преподавания и проведения йога-ретритов в Беларуси, многократными поездками в Индию для изучения и практики йоги, а также опытом проведения учительского йога-тренинга в Шанти Доме летом 2017 года на английском языке, международную сертификацию RYT 200 получили учителя из Великобритании, Испании, Австрии и Беларуси.
Мария Сармант — дипломированный психолог, проходила учительские тренинги по йоге, семинары по йогатерапии, обучалась в Санкт-Петербурге, Минске у ведущих йогатерапевтов. В данный момент получает медицинское образование. В рамках учительского тренинга проводит занятия по анатомии и физиологии, а также практические классы.

СТОИМОСТЬ
Общая стоимость всего курса с учетом 200 часов занятий, а также проживания и питания во время ретрита в Шанти Доме — 2000р.
В случае полной предоплаты — 1800р.
В случае ежемесячной оплаты: Ноябрь-май (кроме января) — 220 рублей ежемесячно — итого 1320р. Июнь — 680 рублей (оплата за 9-дневную программу в Шанти Доме, включая питание и сертификацию). Общая сумма — 2000р.

КАК ПОПАСТЬ
Прежде чем попасть на тренинг, необходимо пройти собеседование с руководителем курса. Вы можете оставить свою заявку на участие, отправив сообщение через контактную форму на нашем сайте.
ОМ ШАНТИ

21 ноября — Безмездное занятие йогой

Намасте, друзья!

Мы приглашаем всех желающих посетить нашу Школу с целью касания темы йоги и знакомства с нашим Центром на безвозмездной основе.  Ближайшее такое занятие состоится 21 НОЯБРЯ 2017 в 19:00. Продолжительность — 1,5 часа.READ MORE

Ноябрь 2017 — Вводный курс йоги

Намасте! Если вы хотите узнать о йоге больше, чем о физической практике — добро пожаловать в нашу Школу!

Идет набор на ближайший вводный курс йоги. Занятия начнутся в ноябре  2017 года, будут проходить 1 раз в неделю по вторникам  в вечернее время с 19:00 до 20:30. Первое занятие состоится 21 НОЯБРЯ 2017. Курс состоит из 6 занятий. Общая стоимость — 78 рублей.

Вводный курс йоги рассчитан для начинающих, желающих освоить азы йоги, познакомиться с физической и духовной составляющими,  подготовить себя к более интенсивным занятиям в группах для продолжающих.

READ MORE

Субботняя йога-практика в Шанти Доме (лето 2017)

Намасте!
Приглашаем позаниматься йогой в Шанти Доме :)

Каждую субботу в 10 утра начинается двухчасовое занятие! Если вы обучались в школе йоге «Шанти» или имеете опыт занятий в других школах, и даже если опыта у вас никакого нет — добро пожаловать!
После занятия можно присоединиться к вегетарианскому обеду, отведать нашу фермерскую органическую кухню и остаться на пару часов на карма-йогу (помочь по хозяйству).

Стоимость занятия — 10 р. Абонемент на месяц (4 занятия) — 36 р.

Заявки на участие присылайте через контактную форму.

Йога-ретрит 15-23 июля 2017, Шанти Дом, Беларусь

Приветствуем вас, йоги, начинающие и продолжающие, всех национальностей и полов, религий и возрастов!
Приглашаем провести с нами 9 ДНЕЙ в прекрасном тихом месте, нашем светлом Шанти Доме, вдали от городского шума, отвлечься от всех своих мирских забот, погрузиться в ежедневные йога практики, встречать и провожать солнце, купаться в росе, питаться экологически чистой пищей, изучать вместе с нами древние ведические тексты и просто быть, быть среди единомышленников, среди Природы.
Йога-ретрит (в переводе с англ. ретрит — уединение; времяпрепровождение, посвящённое духовной практике) — это не совсем отдых на природе в привычном для понимания городского жителя смысле. Интенсивные практики и наполненные событиями дни станут для кого-то испытанием, для кого-то открытием, но каждый получит необыкновенно ценный опыт знакомства с собой таким, каким он редко себя ощущает в рамках современного общества. Отзывы участников прошедших ретритов.

Свои предварительные заявки на участие можно присылать на e-mail shantidom.by@gmail.com

ПРОГРАММА ДНЯ
5:30 — подъем
6:00-7:30 — медитация, пранаяма, асаны
8:00-9:00 — завтрак
9:00-11:00 — волонтерский труд/карма йога
11:00-13:00 — купание в реке или прогулка, свободное время
13:00-14:00 — обед
14:00-16:00 — лекция/практика
16:00-18:00 — практика асан
18:00-19:00 — свободное время
19:00-20:00 — ужин
20:00-22:00 — вечерний сатсанг, медитация
22:30 — тишина на территории

ОПЫТ
Не обязателен. Занятия построены таким образом, чтобы каждый смог полноценно участвовать во всех практиках ретрита.

СТОИМОСТЬ
Общая стоимость 9-дневного ретрита включая питание, проживание  и все практики — 400 бел.р.
При регистрации и оплате ранее чем за 30 дней до начала ретрита — СКИДКА -10%.

По пятницам в 19:30 — Йога практика «Здоровый позвоночник»

Занятие «Здоровый позвоночник» — это мягкая практика для тех, кто хочет уделить особое внимание своей спине, укрепить ее мышцы, а также поработать с суставами, развить их подвижность. Оно может являться качественной профилактикой нарушений осанки, подготовкой к более сложным практикам.

Занятие состоит из нескольких блоков:

  1. Сукшма Вьяяма – система разминочных упражнений, разогревающих суставы и мышцы, разработанная Дх.Брахмачари.
  2. Цикл марджариасан – работа с позвоночником в горизонтальном положении.
  3. Работа с основными группами мышц (в первую очередь с  мышцами спины, ягодиц, брюшного пресса) в режиме «динамическая нагрузка – статическая нагрузка – компенсаторное растяжение».

Занятия проходят по пятницам, в 19.30. Предварительная запись обязательна. Стоимость одного занятия  150 000р., абонемент на 4 занятия – 540 000р.

Практику ведет Мария Сармант, специалист Школы ЭИТ, прошла учительский курс йоги в С-Пб, принимала участие в семинаре «Йогатерапия позвоночника» А.Фролова.

2 февраля — Открытая йога встреча

Намасте, ученики Школы йоги Шанти!

Представляем вам новый формат занятий, который будет проводиться в нашем Центре начиная с февраля 2016 года — Открытая йога встреча. 

Для кого это мероприятие: для всех учеников, обучающихся сейчас или когда-либо посещавших нашу Школу, независимо от уровня группы.

Когда: ближайшая встреча состоится 2 февраля (вторник), начало в 19:00, продлится ориентировочно 2 часа. Подобные мероприятия планируем проводить 1 раз в месяц, точные даты публикуются на нашем сайте заранее.

Что будем делать: практиковать йогу в широком смысле этого слова, делиться практиками, общаться, петь мантры, пить чаи и многое другое :)

Что брать с собой: коврики для йоги, одежду, свежие йога мысли и истории, вопросы, вегетарианские угощения к чаю (по желанию), свое чистое открытое сознание ;)

До скорой встречи!

ОМ ШАНТИ

 

 

 

 

 

 

САРВАНГАСАНА

सर्वाङ्गासन (санскр. Sarva — «все» + Anga — «части тела» + Асана)

Стойка на плечах — королева асан, укрепляет и омолаживает все тело. Во многом обладает эффектом Ширшасаны, с тем отличием, что вес тела приходится на плечи, что благотворно влияет на шейный отдел позвоночника и стимулирует щитовидную железу. Дыхание ровное и спокойное, однако поначалу поза может вызывать глубокое дыхание из-за ограниченной подвижности верхней части легких,  вместе с практикой и расслаблением эта потребность пропадает. Сарвангасана укрепляется практикой Халасаны.

READ MORE