Йога Tag

3 октября — Безмездное занятие йогой (каждый первый вторник месяца)

Намасте, друзья!

Мы приглашаем всех желающих посетить нашу Школу с целью касания темы йоги и знакомства с нашим Центром на безвозмездной основе. Каждый первый вторник месяца мы ждем вас в 18:00 в нашем зале в Минске (Орловская, 40). Ближайшее такое занятие состоится 3 ОКТЯБРЯ 2017 в 18:00. Продолжительность — 1,5 часа.READ MORE

Октябрь 2017 — Вводный курс йоги

Намасте! Если вы хотите узнать о йоге больше, чем о физической практике — добро пожаловать в нашу Школу!

Идет набор на ближайший вводный курс йоги. Занятия начнутся в октябре 2017 года, будут проходить 1 раз в неделю по четвергам  в вечернее время с 18:00 до 19:30. Первое занятие состоится 5 ОКТЯБРЯ 2017. Курс состоит из 6 занятий. Общая стоимость — 78 рублей.

Вводный курс йоги рассчитан для начинающих, желающих освоить азы йоги, познакомиться с физической и духовной составляющими,  подготовить себя к более интенсивным занятиям в группах для продолжающих.

READ MORE

Субботняя йога-практика в Шанти Доме (лето 2017)

Намасте!
Приглашаем позаниматься йогой в Шанти Доме :)

Каждую субботу в 10 утра начинается двухчасовое занятие! Если вы обучались в школе йоге «Шанти» или имеете опыт занятий в других школах, и даже если опыта у вас никакого нет — добро пожаловать!
После занятия можно присоединиться к вегетарианскому обеду, отведать нашу фермерскую органическую кухню и остаться на пару часов на карма-йогу (помочь по хозяйству).

Стоимость занятия — 10 р. Абонемент на месяц (4 занятия) — 36 р.

Заявки на участие присылайте через контактную форму.

Йога-ретрит 15-23 июля 2017, Шанти Дом, Беларусь

Приветствуем вас, йоги, начинающие и продолжающие, всех национальностей и полов, религий и возрастов!
Приглашаем провести с нами 9 ДНЕЙ в прекрасном тихом месте, нашем светлом Шанти Доме, вдали от городского шума, отвлечься от всех своих мирских забот, погрузиться в ежедневные йога практики, встречать и провожать солнце, купаться в росе, питаться экологически чистой пищей, изучать вместе с нами древние ведические тексты и просто быть, быть среди единомышленников, среди Природы.
Йога-ретрит (в переводе с англ. ретрит — уединение; времяпрепровождение, посвящённое духовной практике) — это не совсем отдых на природе в привычном для понимания городского жителя смысле. Интенсивные практики и наполненные событиями дни станут для кого-то испытанием, для кого-то открытием, но каждый получит необыкновенно ценный опыт знакомства с собой таким, каким он редко себя ощущает в рамках современного общества. Отзывы участников прошедших ретритов.

Свои предварительные заявки на участие можно присылать на e-mail shantidom.by@gmail.com

ПРОГРАММА ДНЯ
5:30 — подъем
6:00-7:30 — медитация, пранаяма, асаны
8:00-9:00 — завтрак
9:00-11:00 — волонтерский труд/карма йога
11:00-13:00 — купание в реке или прогулка, свободное время
13:00-14:00 — обед
14:00-16:00 — лекция/практика
16:00-18:00 — практика асан
18:00-19:00 — свободное время
19:00-20:00 — ужин
20:00-22:00 — вечерний сатсанг, медитация
22:30 — тишина на территории

ОПЫТ
Не обязателен. Занятия построены таким образом, чтобы каждый смог полноценно участвовать во всех практиках ретрита.

СТОИМОСТЬ
Общая стоимость 9-дневного ретрита включая питание, проживание  и все практики — 400 бел.р.
При регистрации и оплате ранее чем за 30 дней до начала ретрита — СКИДКА -10%.

По пятницам в 19:30 — Йога практика «Здоровый позвоночник»

Занятие «Здоровый позвоночник» — это мягкая практика для тех, кто хочет уделить особое внимание своей спине, укрепить ее мышцы, а также поработать с суставами, развить их подвижность. Оно может являться качественной профилактикой нарушений осанки, подготовкой к более сложным практикам.

Занятие состоит из нескольких блоков:

  1. Сукшма Вьяяма – система разминочных упражнений, разогревающих суставы и мышцы, разработанная Дх.Брахмачари.
  2. Цикл марджариасан – работа с позвоночником в горизонтальном положении.
  3. Работа с основными группами мышц (в первую очередь с  мышцами спины, ягодиц, брюшного пресса) в режиме «динамическая нагрузка – статическая нагрузка – компенсаторное растяжение».

Занятия проходят по пятницам, в 19.30. Предварительная запись обязательна. Стоимость одного занятия  150 000р., абонемент на 4 занятия – 540 000р.

Практику ведет Мария Сармант, специалист Школы ЭИТ, прошла учительский курс йоги в С-Пб, принимала участие в семинаре «Йогатерапия позвоночника» А.Фролова.

2 февраля — Открытая йога встреча

Намасте, ученики Школы йоги Шанти!

Представляем вам новый формат занятий, который будет проводиться в нашем Центре начиная с февраля 2016 года — Открытая йога встреча. 

Для кого это мероприятие: для всех учеников, обучающихся сейчас или когда-либо посещавших нашу Школу, независимо от уровня группы.

Когда: ближайшая встреча состоится 2 февраля (вторник), начало в 19:00, продлится ориентировочно 2 часа. Подобные мероприятия планируем проводить 1 раз в месяц, точные даты публикуются на нашем сайте заранее.

Что будем делать: практиковать йогу в широком смысле этого слова, делиться практиками, общаться, петь мантры, пить чаи и многое другое :)

Что брать с собой: коврики для йоги, одежду, свежие йога мысли и истории, вопросы, вегетарианские угощения к чаю (по желанию), свое чистое открытое сознание ;)

До скорой встречи!

ОМ ШАНТИ

 

 

 

 

 

 

САРВАНГАСАНА

सर्वाङ्गासन (санскр. Sarva — «все» + Anga — «части тела» + Асана)

Стойка на плечах — королева асан, укрепляет и омолаживает все тело. Во многом обладает эффектом Ширшасаны, с тем отличием, что вес тела приходится на плечи, что благотворно влияет на шейный отдел позвоночника и стимулирует щитовидную железу. Дыхание ровное и спокойное, однако поначалу поза может вызывать глубокое дыхание из-за ограниченной подвижности верхней части легких,  вместе с практикой и расслаблением эта потребность пропадает. Сарвангасана укрепляется практикой Халасаны.

READ MORE

Свами Шивананда (1887-1963)

Жизнь Свами Шивананда стала чистым примером служения человечеству как во времена его работы врачом, так и будучи всемирно известным мудрецом и дживамукти (санскр. — «душа, освобождённая при жизни»).  Служить всему, любить все и видеть Бога во всем – идеи, которыми он руководствовался всю свою жизнь.

READ MORE