практика Tag

19 марта 2017г. — практика «Выход на Природу»

Дорогие ученики Международной школы энергоинформационного творчества!

19 марта в 12.00 приглашаем  операторов III ступени и мастеров IV-V ступеней нашей Школы на ежегодную энергетическую практику «Весенний Выход на Природу».

Практика состоится на территории Священной рощи в Воложинском районе рядом с Домом Мастеров. Начало в 13.00.

Для практикующих самостоятельно время сонастройки — 12.45-13.00.

С собой понадобятся коврики или седушки, тёплая одежда, личное питание. Горячий чай, кофе — на месте.

По всем вопросам обращайтесь по телефону Центра.

Иллюстрация с сайта http://tatarnikov.com.

По пятницам в 19:30 — Йога практика «Здоровый позвоночник»

Занятие «Здоровый позвоночник» — это мягкая практика для тех, кто хочет уделить особое внимание своей спине, укрепить ее мышцы, а также поработать с суставами, развить их подвижность. Оно может являться качественной профилактикой нарушений осанки, подготовкой к более сложным практикам.

Занятие состоит из нескольких блоков:

  1. Сукшма Вьяяма – система разминочных упражнений, разогревающих суставы и мышцы, разработанная Дх.Брахмачари.
  2. Цикл марджариасан – работа с позвоночником в горизонтальном положении.
  3. Работа с основными группами мышц (в первую очередь с  мышцами спины, ягодиц, брюшного пресса) в режиме «динамическая нагрузка – статическая нагрузка – компенсаторное растяжение».

Занятия проходят по пятницам, в 19.30. Предварительная запись обязательна. Стоимость одного занятия  150 000р., абонемент на 4 занятия – 540 000р.

Практику ведет Мария Сармант, специалист Школы ЭИТ, прошла учительский курс йоги в С-Пб, принимала участие в семинаре «Йогатерапия позвоночника» А.Фролова.