практика Tag

ЭкоСфера 2019

Дорогие Мастера!

21 сентября приглашаем Вас к участию в ежегодной силовой практике Всенародной Школы энергоинформационного творчества «Экосфера 2019».

В очередной раз в дни Осеннего равноденствия мы собираемся в Священной Роще для участия в созидательном служении  Планете Земля и направляем наши общие усилия на восстановление и оздоровление её экологии.

Общий сбор Мастеров и Наставников в 11.30. Начало практики — в 12.00. Сонастройка для отдалённого участия — с 11.45 до 12.00.

По окончании практики состоится платный семинар «Подовая экониша растений».  Для  участников проекта «Дом Мастеров» после семинара предлагается посадка деревьев.

С собой необходимо иметь тёплую одежду для работы на улице, коврики или подушки, питание. 

Горячие напитки и горящий камин — в Доме, который построили Мы.

По пятницам в 19:30 — Йога практика «Здоровый позвоночник»

Занятие «Здоровый позвоночник» — это мягкая практика для тех, кто хочет уделить особое внимание своей спине, укрепить ее мышцы, а также поработать с суставами, развить их подвижность. Оно может являться качественной профилактикой нарушений осанки, подготовкой к более сложным практикам.

Занятие состоит из нескольких блоков:

  1. Сукшма Вьяяма – система разминочных упражнений, разогревающих суставы и мышцы, разработанная Дх.Брахмачари.
  2. Цикл марджариасан – работа с позвоночником в горизонтальном положении.
  3. Работа с основными группами мышц (в первую очередь с  мышцами спины, ягодиц, брюшного пресса) в режиме «динамическая нагрузка – статическая нагрузка – компенсаторное растяжение».

Занятия проходят по пятницам, в 19.30. Предварительная запись обязательна. Стоимость одного занятия  150 000р., абонемент на 4 занятия – 540 000р.

Практику ведет Мария Сармант, специалист Школы ЭИТ, прошла учительский курс йоги в С-Пб, принимала участие в семинаре «Йогатерапия позвоночника» А.Фролова.