пранаяма Tag

Школа Сознания «Раджа-Йога» 2020

Ты все еще думаешь, что Йога — это только про тело? Приглашаем встать на Путь обретения сверхспособностей и расширения буфера осознанности, где Йога тела (хатха-йога) — это лишь ступень на пути к более высокому искусству Раджа Йоги.

Выбирать мысли, долго концентрироваться на нужных или вовсе останавливать все. Взять 5 чувств (слух, зрение, вкус, обоняние, осязание) под волевой контроль, чтобы не подвергаться воздействию раздражителей и не отвлекаться.

📅 Программа длится ≈ 1 месяц
8 базовых занятий 2 раза в неделю
+ 5 дополнительных в другие дни

Походит для всех уровней, включая начинающих. 18+

🧘🏻‍♂️ Руководитель курса:
— Константин Лермонтов. Наставник-Учитель, Высшая Школа энергетики, ученик Сва Джи Людмилы Н. Глускиной. Сертифицированный Учитель Йоги RYT200, со-основатель Школы «Шанти Йога» и проекта «Шанти Дом», ведущий трансформационной игры «Лила», организатор йога-ретритов, сатсангов, фестивалей, экспедиций по Местам Силы «Дрэва Сонца», ментор конкурса социальных проектов Social Weekend. C 2003 практикует медитативные техники, в 2019 прошёл кору вокруг горы Кайлас в Тибете.

🧘🏻‍♀️🧘🏻 Со-наставники:
— Елена Глускина
— Екатерина Валаханович

Вечерние группы:
№1 — 17:30-19:30 (вт-пт)
№2 — 20:00-22:00 (вт-пт)

Где: Некрасова, 3/1
Начало: 17, 20 или 24 ноября
Цена 13 занятиий: 270 BYN

 

 

Регистрация по телефону: +375 29 688-80-81
🙏АУМ

 

 

Пранаяма — управление жизненной энергией

Почтительное отношение к своему телу – это асана.

Почтительное отношение к своему дыханию – это пранаяма.

(Шри Шри Рави Шанкар) 

Праная́ма (санскрит प्राणायाम , Prāṇāyāma букв.: «контроль или остановка дыхания») — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади (энергетических каналов) от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. (определение Wikipedia)

В этом определении  мы встречаемся с понятиями «дыхание» и «прана». В данной статье мы последовательно рассмотрим оба понятия.

Важность такого физиологического процесса для организма как дыхание сложно переоценить. Каждая клетка тела нуждается в кислороде, а соответственно в  дыхании. Более того организм нуждается в сбалансированном, равномерном дыхании, в котором одинаково важно количество и кислорода и углекислого газа. Дыхание весьма сложный процесс, в котором задействованы многие системы организма: READ MORE

Йога для продолжающих

Занятий в группах йоги для продолжающих рассчитаны для учеников Центра, успешно закончивших вводных курс йоги, отзанимавшихся не менее 2 месяцев в группах для начинающих (2 раза в неделю) и показавших успешные результаты и готовность к более интенсивным практикам.

READ MORE