Вводный курс Шивананда Йоги в Минске

Вводный курс Шивананда Йоги в Минске

Дорогие друзья! Приглашаем Вас на Вводный курс Шивананда Йоги в Минске для начинающих с Екатериной Валаханович.

 

Через занятие йогой человек приобретает новый духовный опыт. Это один из способов обретения контроля над своими мыслями, эмоциями, сознанием. Обретение состояния внутреннего покоя и осознанности ведет к пробуждению и новому восприятию окружающего мира.

На курсе вы познакомитесь с базовыми принципами, на которых построена практика Школы Йоги в традиции Свами Шивананды.

 

Этими принципами являются:

– Надлежащая практика асан – знакомство и освоение 12 базовых асан;

– Надлежащее дыхание – основы контроля и управления дыханием;

– Надлежащее расслабление – знакомство и практика некоторых техник физической и ментальной релаксации;

– Надлежащее питание – знакомство с понятием «гуны» и основными принципами питания;

– Позитивное мышление и медитация – знакомство с базовыми философскими понятиями йоги.

 

В течение вводного курса ученики получают представление о йоге как о целостной системе: осваивают технику и отстройку базовых асан традиционной последовательности Шивананда Йоги, осваивают дыхательные техники начального уровня, знакомятся с техниками концентрации.

Занятия проходят в небольших группах.

 

Курс рассчитан на начинающих.

Длительность курса: 8 занятий с возможностью продолжать занятия в группе для продолжающих.

Стоимость курса: 160 рублей.

 

На первое занятие необходимо взять с собой: 

— удобную спортивную одежду (обувь не нужна);

— носки, кофту с длинными рукавами;

— коврик для йоги;

— ручку и блокнот для записей.

 

Курс ведет: Учитель Йоги Екатерина Валаханович (RYT 200 2019г. под руководством Елены Глускиной, диплом Санкт-Петербургского ИВМР по специальности «Тренер», 2020 г.), Наставник Всенародной Школы энергоинформационного творчества (под руководством Л.Н.Глускиной).

 

Набор в группу идет ежемесячно. Занятия начинаются по мере формирования группы.

Время занятий ВТ, ПТ – 10.00-11.30 (либо по договоренности с преподавателем)

 

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ (после прохождения вводного курса).

Занятия для продолжающих проходят регулярно:

СР – 20.00 -21.30 – Хатха-йога – общеукрепляющая практика.

СБ – 11.00- 12.30 – Шивананда Йога (продолжающая группа )

СБ – 13.00-14.30 – Шивананда Йога (начальный уровень)

 

Стоимость занятия в группе для продолжающих – 20 рублей.

 

Для записи в группу необходимо связаться с нами по телефонам:

+375 (29) 619-32-63

+375 (29) 688-80-40