Март 2020 — Вводный курс йоги

Март 2020 — Вводный курс йоги

Намасте! Если вы хотите узнать о йоге больше, чем о физической практике — добро пожаловать в нашу Школу!

Идет набор в мартовские группы для начинающих: 

УТРЕННЯЯ —  вторник, пятница 9:00-10:30 — Занятия проводит Екатерина Валаханович (запись открыта)

ВЕЧЕРНЯЯ — понедельник, пятница 18:00-19:30 — Занятия проводит Елена Глускина-Павлинская (запись открыта)

 

Вводный курс йоги рассчитан для начинающих, желающих освоить азы йоги, познакомиться с физической и духовной составляющими,  подготовить себя к более интенсивным занятиям в группах для продолжающих.

В программе курса:

 

—  Знакомство с 12 базовыми Асанами (комфортными неподвижными позами)

 — Основы управления Дыханием, Праной (Пранаяма)

— Практика Сурья Намаскар (Приветствие Солнца)

— Физическая, ментальная Релаксация

— Правила йогического Питания

Философия йоги

Медитация

Взять с собой на первое занятие:

 

— блокнот для записей, ручку;

— комфортную свободную одежду для занятий (обувь не нужна);

— носки, кофту с длинными рукавами  или плед для релаксации;

— йога-мат (если есть свой).

 

Курс ведут сертифицированный в Индии (Sivananda Yoga Vedanta Centre, Sivananda Yoga Vidya Peetham) учитель йоги (Yoga Siromani), E-RYT 500 (Yoga Alliance), МВК Центра энергоинформационной реабилитации Елена Глускина-Павлинская и Екатерина Валаханович, МВК Центра энергоинформационной реабилитации, сертифицированный учитель йоги по программе 200 часов Йога Альянса в Шанти Доме.

«Йога для начинающих» проходит по адресу: г. Минск, ул. Некрасова, 3 (посмотреть на карте).

Для записи в группы необходимо оставить свою заявку через контактную форму.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.