Вводный курс «Шивананда йога», май 2021

Вводный курс «Шивананда йога», май 2021

Дорогие друзья! Приглашаем Вас на Вводный курс Шивананда йоги.

Через занятие йогой человек приобретает новый духовный опыт. Это один из способов обретения контроля над своими мыслями, эмоциями, сознанием. Обретение состояния внутреннего покоя и осознанности ведет к пробуждению и новому восприятию окружающего мира.

В рамках курса Вы познакомитесь с базовыми принципами, на которых построена практика школы йоги в традиции Свами Шивананды. 

Этими принципами являются:

1. Надлежащая практика асан – знакомство и освоение 12 базовых асан;
2. Надлежащее дыхание – основы контроля и управления дыханием;
3. Надлежащее расслабление – знакомство и практика некоторых техник физической и ментальной релаксации;
4. Надлежащее питание – знакомство с понятием «гуны» и основными принципами питания;
5. Позитивное мышление и медитация – знакомство с базовыми философскими понятиями йоги.

Курс рассчитан на начинающих. Длительность курса 8 занятий с возможностью продолжать занятия в группе для продолжающих. Стоимость курса 120 рублей.

На первое занятие необходимо взять с собой: 

— удобную спортивную одежду (обувь не нужна);

— носки, кофту с длинными рукавами;

— коврик для йоги;

— ручку и блокнот для записей.

Курс ведет Учитель йоги Екатерина Валаханович (RYT 200 2019г. под руководством Елены Глускиной ), Наставник Всенародной Школы энергоинформационного творчества (под руководством Л.Н.Глускиной).

Курс набирается ежемесячно. 

В марте и апреле занятия вводного курса будут проходить в следующие дни:

ПН, ЧТ – 10.00-12.00

Занятия для продолжающих:

СР – 9.00 — 11:00,  СБ – 11.00 — 13:00

Для записи в группу необходимо связаться с нами по телефонам:

+375 (29) 619-32-63

+375 (29) 688-80-40