Занятия по Инь-йоге в Минске

Занятия по Инь-йоге в Минске

Друзья! Приглашаем в наш Центр на открытые уроки по Инь-йоге с Анной Крупской.

Каждый понедельник и четверг с 9:00 до 10:15.

Инь-йога — это тихая созерцательная практика. Через пассивные и продолжительные позы происходит воздействие на соединительные ткани — связки, суставы, кости, глубокие фасциальные сети тела и меридианы, что контрастирует с практикой йоги Ян,  нацеленной на работу мышц. Инь-йогу можно выполнять и более энергично, усиливая тем самым поток Ци в органах. Одним из важнейших преимуществ данного направления является  благоприятное влияние на эмоциональное и психическое здоровье практикующего.

Что вас ожидает  на занятии.

Практика традиционно состоит из группы продолжительных поз, которые воздействуют на грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Концентрация соединительных тканей в этих зонах особенно высока. Позы удерживаются от двух минут и дольше, пока тело полностью не освободиться от напряжения.

Преимущества регулярной практики Инь-йоги:

 • Успокаивает и уравновешивает ум и тело

 • Снижает стресс и беспокойство

 • Способствует более глубокому расслаблению

 • Улучшает подвижность суставов, уменьшая ощущения скованности и увеличивая свободу движений

 • Поддерживает способность к осознанному движению и дыханию

Философия и принципы Инь-йоги.

На протяжении тысячелетий Инь-йога практиковалась в Китае в рамках даосской философии. Она построена на концепции охлаждающих и согревающих энергетических принципах природы, соответственно Инь и Ян. Инь — характеризует стабильный, неподвижный, таинственный аспект вещей; Ян — это скользящий, изменяющийся, открывающий аспект. Жесткость соединительных тканей — это изначальное качество фундамента человеческого организма. Это и есть энергия Инь, в то время как более гибкие мышцы и быстрая кровь — Ян. Соединительная ткань лучше всего реагирует на медленную и устойчивую нагрузку, продолжительное удержание позы способствует вытягиванию ткани — это и есть то, что необходимо для ее укрепления.

Преподаватель Инь-йоги — Анна Крупская.

Сертифицированный Учитель Йоги RYT200, прошла обучение у Елены СваТи, сертифицированный преподаватель Инь-йоги, а также проводник в практику гвоздестояния.

Во время занятий по Инь -йоге, которые будут регулярно проходить в Центре энергоинформационной реабилитации по понедельникам и четвергам Анна выявит потенциал каждого практикующего и поспособствует мягкому принятию себя и мира.

Контакты для записи: +375(29)3388456 (Анна) или te.me/Anianikas